スーパーフルーツ「マキベリー」の美容と健康効果とは?

スーパーフルーツ「マキベリー」の美容と健康効果とは?

皆さんはマキベリーというフルーツを知っていますか?

 

このマキベリー、アサイーを超えるスーパーフルーツであるとして、今注目を集めているのです。
今回は、このマキベリーの美容と健康効果について詳しくご紹介していきたいと思います。

 

まずマキベリーの驚くべき効果・効能について挙げてみます。

 

・アンチエイジング効果
マキベリーにはシミやしわやたるみなど、肌の老化を伴う症状を改善する効果があります。
その秘密はマキベリーに含まれる抗酸化作用を持つアントシアニン。
アントシアニンは肌を紫外線から守り、しわやシミの原因となる光老化を予防します。
・美肌効果
アントシアニンには血流を促進する効果もあります。
これにより、肌のくすみが改善され、明るい顔色に導く効果があるとされています。
・ダイエット効果
マキベリーには血糖値を下げる働きもあります。
血糖値の上昇を防ぐことは、余分な脂肪を溜め込まず、痩せやすい身体を作ることに繋がります。
コレステロールや中性脂肪値を下げる働きもあるので、生活習慣病予防にも効果的なのです。
・疲れ目改善
マキベリーには、ブルーベリー以上のアントシアニンが豊富に含まれています。
アントシアニンには疲れ目を癒す効果もありますので、パソコンやスマホで疲れた現代人の目にはうってつけなのです。
近年では、ブルーベリーの代わりにマキベリーを使用した疲れ目改善サプリも多く販売されています。
・抗がん作用
マキベリーには体内環境を整える効果があり、細胞の悪化を抑制して、がん細胞の増殖を防ぐ効果があります。
細胞や血管の老化や酸化を防ぐことにより、抗がん作用のほかに、動脈硬化や心筋梗塞を予防する効果もあります。
・花粉症予防
マキベリーに含まれるポリフェノールには、抗ヒスタミン作用があることでも知られており、花粉症の軽減や予防にも役立ちます。
花粉のピーク時期の数か月前からマキベリーを摂取することで、効果が表れやすいと言われています。

 

以上のことからも、マキベリーには様々な美容と健康効果があることがお分かりいただけると思います。
ヨーグルトやアイスクリームにマキベリーを加えてみたりと、日頃の食事に摂り入れることで、美しく健康な身体を手に入れましょう。