お肌がピチピチになるには食生活が重要です

お肌がピチピチになるには食生活が重要です

これまで、様々なアンチエイジングを試してきました。ヨーグルトやりんご酢、黒酢。どれもなんとなく健康には良いのかなぁと思ったのですが、イマイチお肌の張りには影響ありませんでした。そんな中で、見た目が凄い若い友達に、何をしているか聞いたところ、「何もしてない」とのこと。

 

シミウスの口コミと効果を検証した結果

 

そんなことを信じることができず、色々話を聞いてみると、本当に特別なことは何もしてませんでした。
ただ、彼女は規則ただしく活動していたのです。その彼女の生活を真似てみたところ、お肌もピチピチになりました。
簡単ではありますが、私の体験談をご参考にしていただければ幸いです。

 

お肌がピチピチになるには食生活が重要でした。私は朝食をあまりとっていませんでした。ヨーグルトのみ、りんご酢のみなどの食生活をしていたことはありましたが、効果が感じられないと、「ダイエット」と称して何も食べない日がほとんどです。
しかし、これが良くなかったみたいです。生活リズムや朝のエネルギーも足りない。結果としてお肌がボロボロになる下地になっていたみたいです。朝は、パンと野菜、少しのお肉を食べて元気でいること。

 

そして夜ご飯。これも大切でした。基本は、(1)20時以降の食事はなるべく控える。(2)腹7.5分におさえる。の二点です。遅い時間に食べ過ぎると、余計なエネルギーを消費してしまいます。さらに、食べ過ぎると朝の食欲にも影響してしまいます。
この食事だけでかなり、お肌がよくなってきました。

 

次に取り組んだのは運動。彼女はヨガをやっていました。私もヨガをやろうかと思ったのですが、お金もなくネットや本でやるのも微妙かなぁと思い、柔軟とウォーキングを実施しました。

 

毎朝、15分しっかりあるく。このときですが、ただ歩くだけではなく、腕をしっかり振ることです。そうすると、普段のウォーキングより負荷がかかっていい運動になります。(もちろん、日焼けには気をつけてくださいね。)その後、柔軟。柔軟をしてからウォーキングでもいいのですが、体があったまっていない状態での柔軟はあまり体に良くありません。

 

この2つをすることによって、だいぶお肌のハリがよくなりました。この他にも、色々な方法があると思います。あなたの体にあった、方法で是非ピチピチライフを!ずっと若くいるためにキミエホワイトを飲むようにしてください。

 

キミエホワイトプラスの口コミ